Ben jij klaar om je gewoontes te resetten en de eerste stappen te zetten naar een gezondere versie van jezelf?

Ga Van Shit Naar Fit In 4 Weken Tijd met dit kickstart programma

Dit 4-wekenprogramma is speciaal ontworpen voor jou om snel resultaat te zien en met full-power 2025 te kickstarten.

En dit nu voor maar €99,-

Zet de eerste stap — plan nu een gratis kennismakingsgesprek

Ik plan nu die call

(Al meer dan 200+ getransformeerde tevreden klanten)

200+ tevreden en getransformeerde klanten

4.9 op google met 39 geverifieerde review

Ik volg bij Antonis een coachingstraject om mijn leefstijl te verbeteren en voel me dankzij zijn begeleiding sterker, fitter en gezonder. Hij gebruikt professionele tools, zoals een handige app, en biedt persoonlijke begeleiding om je doelen te behalen. Ook de Fitvakanties van Antonis zijn geweldig: uitdagend, energiek en perfect gecombineerd met ontspanning. Een echte aanrader voor iedereen die een boost wil in energie en fitheid!

Hannan Ballah

| Geverifieerde Reviewer

Ik heb één jaar intensief coaching van Antonis ontvangen. Tijdens zijn coaching ben ik de extra kilo's kwijt geraakt wat mij op mezelf niet lukte. Zelfs nu de coaching voorbij is, is hij nog bereikbaar mocht ik nog een vraag hebben. Al met al heb ik zijn coaching als super positief ervaren (daarom de 5 sterren). Nu de juiste tools om op eigen benen te staan en zelf verder te gaan met sporten en uiteraard goede voeding 😉Antonis is een hele fijne coach, denkt goed mee en is heel enthousiast. Het coachingstraject met Antonis is zeker aan te raden!

Niels

| Geverifieerde Reviewer

Voordat ik het coachingstraject ben gestart, heb ik eerst even getwijfeld of ik dit wel echt wilde en wel een coach nodig had. Uiteindelijk besloten om te starten met het coachingstraject en ik ben echt ontzettend blij dat ik dit heb gedaan. Ik heb zoveel geleerd en mijn hele mindset is veranderd. Daarnaast heb ik geleerd dat je gezond kan leven, maar ook kan blijven genieten.
Antonis is een hele fijne coach, denkt goed mee en is heel enthousiast. Het coachingstraject met Antonis is zeker aan te raden!

Angelique Boer

| Geverifieerde Reviewer

Ik volgde bij Antonis een 4-weken fit programma om mijn leefstijl aan te pakken en meer kracht, conditie en een gezonder lichaam te krijgen. Zijn persoonlijke begeleiding motiveert enorm, en de handige app helpt om alles bij te houden, van work-outs tot voortgang. Het programma was uitdagend, maar goed te doen, en ik voelde me na afloop fitter en energieker. Dit programma is een echte aanrader als je in korte tijd resultaat wilt boeken!

Henny de Vik

| Geverifieerde Reviewer

Antonis is erg professioneel in zijn aanpak. Hij luistert goed en weet echt waar hij het over heeft. Zo heeft hij mij geholpen met een van zijn programma’s en ik heb er fantastische resultaten mee bereikt. Ik raad Antonis dan ook aan iedereen aan die af wil vallen of fit wil worden!

Beau Gunst

| Geverifieerde Reviewer

Tim van der Schilden

| Geverifieerde Reviewer

WAt je kunt verwachten

3 persoonlijke 1-op-1 coachingsessies

Een uitgebreid intake-gesprek, tussentijdse evaluatie en eindgesprek.

Op maat eet en train schema's

Schema's gemaakt om jouw specifieke doelen te behalen.

Toegang tot mijn persoonlijke app

Waarin we jouw progressie bijhouden, je trainingen kunt registreren en je toegang hebt tot mijn databank vol informatie.

Op maat daily checklist om jouw doelen te behalen

Een voor jou gemaakte doelenlijst om binnen 4 weken jouw gewenste resultaten te behalen.

Geef je gezondheid prioriteit - start nu met een vrijblijvend kennismakingsgesprek

ik plan nu die call

Over mij, coach Antonis

Als Fit-Lifestyle coach help ik mensen om hun gezondheid en fysieke doelen te bereiken, zonder dat ze hun hele leven hoeven om te gooien. Maar voordat ik anderen kon helpen, moest ik eerst mijn eigen pad bewandelen.

Van jongs af aan had ik een fascinatie voor gezondheid en welzijn. Als kind wilde ik eigenlijk kruidendokter worden – een mannelijke versie van Klazien uit Zalk, zeg maar. Hoewel ik uiteindelijk een andere richting op ging, bleef de drang om mensen te helpen en kennis over gezondheid te vergaren altijd aanwezig.

Mijn weg naar coaching begon niet in de sportschool, maar in de hulpverlening. Ik studeerde Agogiek en werkte jarenlang als woonbegeleider in een psychiatrische instelling.

Daar leerde ik hoe belangrijk het is om mensen écht te begrijpen, hun motivaties te doorgronden en ze te begeleiden op een manier die bij hen past. Ik zag hoe gedragsverandering werkt – en vooral hoe het niet werkt. Het moet van binnenuit komen, niet opgelegd worden.

Die ervaring nam ik mee toen ik mij verder verdiepte in coaching. Ik volgde een masteropleiding tot lifestylecoach, waarin ik zelfinzicht, coachingstechnieken en gespreksvaardigheden leerde om mensen op een diepgaand niveau te begeleiden.

Daarna specialiseerde ik me als fitness trainer en later als online coach. Dit stelde me in staat om de kennis en ervaring die ik had opgebouwd te vertalen naar gestructureerde, effectieve programma’s.

Mijn eigen zoektocht naar de ‘beste’ manier om fit en gezond te worden was er een van vallen en opstaan. Ik heb alles geprobeerd: crashdiëten, fitnesshypes, dirty bulken, en het doorspitten van eindeloze zelfhulpboeken.

Maar wat ik leerde, is dat er niet één magische methode is. Er zijn honderd wegen die naar Rome leiden – maar Barcelona is ook hartstikke leuk.

Daarom geloof ik niet in one-size-fits-all methodes. Iedereen heeft zijn eigen doelen, zijn eigen levensstijl en zijn eigen obstakels.

Mijn taak als coach is om jou te helpen ontdekken wat voor jou werkt. Niet door je in een standaardprogramma te duwen, maar door jou centraal te zetten en samen een duurzame manier te vinden om je doelen te behalen.

Ik heb inmiddels meer dan 600 mensen begeleid op hun weg naar een gezondere, sterkere versie van zichzelf. Maar wat mij het meest motiveert, is niet alleen de fysieke transformatie die zij doormaken.

Het is het moment waarop iemand zich realiseert dat ze sterker zijn dan ze dachten, dat ze controle hebben over hun eigen lichaam en gezondheid. Die boost in zelfvertrouwen – dat is de echte winst.

Mijn missie is simpel: ik wil je helpen een manier te vinden die bij jou past.

Niet omdat het ‘moet’, maar omdat jij dat zelf wilt. Zodat je niet alleen resultaat behaalt, maar dit ook vasthoudt op een manier die bij jouw leven past.

– Mijn persoonlijke coachingsapp

Jouw gezondheid, binnen handbereik

Al jouw op maat trainingen op één plek

Met een gemakkelijk overzicht van je workouts op één plek, video's om de oefeningen te leren en maak je progressie meetbaar met het bijhouden van het aantal reps, gewicht en tijden.

Houd je voeding op pijl met op maat eetschema's

Meet je macro's, vind heerlijke gezonde recepturen en bestel gemakkelijk je boodschappen met de boodschappen lijstjes. Direct vanuit de app.

Track je voortgang en maak je progressie meetbaar

Direct in de app kun je al je metingen bijhouden, zo heb je duidelijk inzicht in de progressie die je hebt gemaakt tijdens jouw op maat plan.

En nog veel meer..

Mindset

Leer over discipline, motivatie en gewoontes met mijn blogs en databank

Voedingstips

Leer over macro's, onderschatte ingrediënten die voedzaam zijn én betaalbaar.

Mindfulness

Kom in de routine om dagelijks te mediteren met de mindfulness module. Vol met rustgevende meditaties en muziek.

Het is tijd om jouw ware ik te omarmen.

Ontdek hoe jij jouw leven kan transformeren door het leren van gewoontes die levensveranderend kunnen zijn. Gun jezelf de kans om jouw ware ik te zijn, met het lichaam dat je wenst te hebben, de gezondheid die je verdient en de energie om alles aan te kunnen dat op je pad komt.

Zet de eerste stap op jouw avontuur naar gezondheid — plan nu een gratis kennismakingsgesprek

schiet wel op! er zijn nu (22 januari) nog maar 2 plekken beschikbaar!